Terapeuci
3. teksty
4. wpisy
5. mapa strony
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie wiele zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość “grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, piłka nożna czy bieganie? Dobra wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję trochę więcej jeść – bez tycia.