Jak trzeba walczyć z ciągłym stresem?
3. felietony
Bezsenność to wielki problem – przecież na pewno miewamy bardzo duże kłopoty z zasypianiem. Co bardzo niekorzystnie tak naprawdę wpływa na nasz organizm. Brak snu, kiepska jakość nocy – to wszystko sprawia, że przez bezsenność jesteśmy tak jakby ciągle w beznadziejnym humorze. A co zatem należy zrobić, aby nareszcie nasze problemy z brakiem snu odeszły do lamusa? Strzałem w dziesiątkę jest kupno bardziej wygodnego łóżka. Fakty są takie, iż jakość spania tak naprawdę zależy w ogromnej mierze właśnie od jakości łóżka.
Chociaż inna sprawa jest taka, że przecież bardzo często śpimy na zbytnio wygodnym łóżku – to również duży problem! Cóż, trzeba natrafić na tak zwany złoty środek. Można powiedzieć, iż dobrą radą dla pragnących o wiele lepiej radzić sobie ze spaniem jest chociażby to, aby przed snem wywietrzyć własną sypialnię. Bardzo dużo właśnie od tego zależy, trzeba zatem zwrócić uwagę na tego typu kwestie. Warto również panować nad swoim życiem, przecież jeśli będziemy mieć dużo trosk, trudno sądzić, że to nie odbije się na naszym zasypianiu.